Hoje em dia muito tem se falado sobre a necessidade de sair da “zona de conforto”. Mas o que é isso afinal?
A psicologia define a zona de conforto, como um conjunto de ações, pensamentos e/ou comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não promovem nenhum tipo de ansiedade, medo ou risco.
A pessoa tem uma sensação de segurança e embora apresente momentos de insatisfação, permanece na zona de conforto, pois sabe como lidar com as situações que vive em seu dia-a-dia, onde tudo é muito previsível e teoricamente não correrá nenhum risco.
No entanto, a maioria das pessoas tem o desejo de mudanças em suas vidas, querem abrir espaço para o novo e sem dúvida, isso demanda num primeiro momento, muita energia e determinação.
Se você está realmente disposto a promover mudanças em sua vida, veja as seguintes dicas:
1. Reflita quais são os seus medos e encare-os de frente;
2. Procure fazer algo diferente de tudo o que já tem feito em sua vida, como uma viagem, um corte de cabelo, um novo estilo de se vestir, etc.;
3. Procure posicionar-se e dê sua opinião, seja no ambiente familiar, com amigos ou no trabalho;
4. Procure sair da rotina, inclua pequenas mudanças, como por exemplo: mudar o caminho para o trabalho;
5. Desenvolva um novo projeto, seja profissional ou pessoal;
6. Procure conhecer pessoas novas e ampliar a sua rede de relacionamentos;
Sair da zona de conforto pode ser mais simples do que imagina e o maior estimulo é mostrar para si mesmo que você é capaz e pode se desafiar, enfrentando os seus medos!
Texto escrito por: Renata Tavolaro
