Compulsões. O que são? Sintomas, o que fazer e como lidar.

O que são as compulsões?

Definimos compulsão como o desejo incontrolável de fazer algo, ou seja, é a necessidade recorrente da pessoa em fazer a mesma coisa várias vezes, sem uma necessidade real/concreta, que ocorre automaticamente. Está diretamente ligada a situações que provocam prazer imediato.

Importante ressaltar que os comportamentos compulsivos podem adquirir características patológicas, de certa forma incontroláveis.

Normalmente quem tem uma compulsão, quando satisfaz a sua “necessidade”, consegue um alívio de ansiedade, angústia e uma momentânea gratificação emocional. No entanto, após a efetivação de sua compulsão, as pessoas tem uma sensação negativa por não ter resistido ao impulso de realizá-lo.

Quando se tem um comportamento compulsivo, é muito comum as pessoas começarem a contabilizar prejuízos que podem ser financeiros, pessoais e de relacionamento, provocados pelo descontrole.

Quais são os principais tipos de Compulsões?

  • Compulsão por jogos;
  • Compulsão por atividades físicas;
  • Compulsão por compras;
  • Compulsão por trabalho;
  • Compulsão por comer;
  • Compulsão por acumular objetos;
  • Compulsão por sexo;
  • Tricotilomania (arrancar de forma recorrente os próprios cabelos por prazer).

 

Principais sintomas das compulsões?

  • Impulsividade e falta de controle de sua vontade;
  • Alívio imediato no momento em que cede à compulsão;
  • Sentimento de culpa e/ou vergonha, após um episódio de compulsão;
  • Tentam se enganar e/ou mentir a respeito de seu comportamento compulsivo;
  • Irritabilidade e pensamento obsessivo, quando não consegue alimentar sua compulsão;
  • Vergonha de contar aos outros o que faz com frequência;
  • Sensação de frustração e fracasso após a efetivação da compulsão.

 

Como tratar?

Em primeiro lugar é necessário a pessoa entender e aceitar que se tem uma compulsão e procurar por ajuda profissional. O momento certo para isso acontecer, é quando se percebe que seu comportamento está afetando sua rotina/qualidade de vida e sozinho não está conseguindo impor limites, ou mudar seus hábitos compulsivos.

No processo terapêutico, irá aprender a lidar com suas emoções e direcionar cada uma delas para não “descontar” o desequilíbrio emocional em nenhum tipo de compulsão.  É fundamental analisar suas emoções e identificar novas formas para aliviar a pressão interna.

Texto escrito por: Renata Tavolaro

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