psicoterapia

Sinais de que você precisa de Terapia

É muito comum as pessoas se perguntarem se precisam ou não fazer psicoterapia, porque ainda existe um grande estigma com relação ao atendimento psicológico e muitas vezes, porque acreditamos que damos conta sozinhos de nossos problemas. Além deste fator, existe a questão financeira, mas tente encarar a psicoterapia como um investimento em você mesmo.

Posso afirmar que todo mundo passa por momentos de tristeza, estresse e conflitos. Vivemos situações que não conseguimos lidar “em carreira solo” e que insistem em continuar, mesmo após tentarmos nos desenvolver e apesar de todo o apoio das pessoas que convivemos, as dificuldades persistem.

Precisamos de psicoterapia quando estivermos enfrentando alguma situação que não sabemos como lidar e como resolver, quando nos sentimos presos a algo que nos incomoda, principalmente se estiver interferindo em sua vida pessoal e profissional.

Portanto se você esta nesta situação ou se identificar com os pontos abaixo relacionados, considere a busca de apoio psicológico o mais breve possível, pois cuidar de sua saúde emocional é muito importante.

  • Sente-se deprimido, estressado, ansioso ou angustiado;
  • Sente dificuldade em lidar com suas emoções;
  • Passou por um trauma e não consegue parar de pensar nisso;
  • Precisa de remédios para dormir ou agüentar o dia a dia;
  • Conflitos nos relacionamentos;
  • Passando por uma fase de sofrimento;
  • Passando por perdas ou separações;
  • Passando por transtornos alimentares, compulsões, fobias, obsessões ou manias;
  • Se sente perdido e busca o seu autoconhecimento.

 

Resumindo, a psicoterapia visa o seu autoconhecimento e nos ajuda a lidar com as nossas emoções. Um psicólogo nos fará perceber as situações que estamos vivendo de forma mais ampla e nos auxiliará a buscar uma solução, sem julgamento ou critica. Tem o papel de nos incentivar a autonomia ao nos fazer perceber, que somos capazes de enfrentar a situação em que nos encontramos.

Texto escrito por: Renata Tavolaro

Na OrienteMe, é possível fazer terapia online todos os dias, por meio do smartphone ou computador, de forma anônima, sem ter que marcar horário. Gostaria de ser atendido/a pela Renata? Clique aqui e em seguida no botão “Atenda Comigo”.

Resolução 11/2018 atendimento online psicologia online terapia online

Terapia online funciona?

No Brasil, ainda existe muita dúvida com relação à terapia online. Será que funciona? Vou me adaptar? Será que os resultados são mais rápidos ou demorados?

Existem diversas pesquisas feitas no exterior que comprovam a eficácia da terapia online. Em alguns dos casos, estes estudos mostram um efeito ainda mais durador e rápido do que a terapia feita presencialmente.

Quando comparando a terapia presencial com a terapia online, um estudo feito pela universidade de Zurich relatou que, “a equipe assumiu que as duas formas de terapia estavam em pé de igualdade. Não apenas [a] teoria foi confirmada, mas os resultados da terapia online superaram suas expectativas”. No final do tratamento de pacientes com depressão moderada,  53% dos pacientes de terapia on-line não apresentaram mais depressão, em comparação com 50% na terapia presencial. Três meses após o término do tratamento, 57% dos pacientes de terapia on-line não apresentaram depressão, em comparação de 42% com a terapia convencional “.

Em outro estudo, feito pela Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, “os clientes e terapeutas online classificaram seus impactos como igualmente fortes ou mais fortes do que os clientes anteriores na terapia presencial.”

“A hipótese de “online calming”, ou “acalmar online”, propõe que os terapeutas e os clientes acharam o ambiente online mais confortável e menos ameaçador do que o ambiente face-a-face. Alguns de nossos clientes afirmaram anonimamente que eram capazes de aceitar a terapia on-line melhor do que a terapia presencial… os clientes experimentam uma influência calmante do ambiente online”.

“Se a terapia on-line é mais confortável, ela pode oferecer uma alternativa menos ameaçadora à psicoterapia presencial, especialmente para aqueles que lutam com transtornos de ansiedade”.

Existem casos graves como esquizofrenia ou casos de ideação suicida onde o tratamento online não é recomendado. Mas em geral, pessoas com queixas relacionadas à ansiedade, tristeza, questões relacionadas ao trabalho, sexualidade, entre outros, têm obtido resultados muito positivos.

Este ano aconteceu um grande avanço relacionado a terapia online no Brasil. O Conselho Federal de Psicologia (CFP) divulgou a Resolução CFP nº 11/2018, que atualiza a Resolução CFP nº 11/2012 sobre atendimento psicológico online. A nova Resolução aumenta as formas de serviços de Psicologia através da tecnologia, mantendo as requisições da profissão, de forma que as pessoas terão mais liberdade para serem atendidas online e os psicólogos menos barreiras para atender.

Entenda as principais mudanças da Resolução 11/2018 aqui.

Se está pensando em fazer terapia online, conheça a OrienteMe!  Na OrienteMe você pode falar com seu psicólogo todos os dias de segunda à sexta-feira sem precisar marcar horário, pelo app ou site. Para começar, basta clicar aqui, fazer seu cadastro, escolher o seu plano e pronto, você será conectada com o profissional com perfil mais compatível para te atender.

Desejamos um ótimo começo de terapia online!

OrienteMe na Record!

A OrienteMe foi convidada a participar do programa INOVA360 da Record e seus fundadores puderam compartilhar um pouco mais sobre a empresa e trajetória da empresa.

1. O que é a OrienteMe?

Todas as pessoas têm dúvidas, conflitos e desafios pessoais, mas muitas vezes não têm com quem compartilhar ou pedir orientação para lidar com eles, seja por medo de serem julgados ou mal entendidos.

Existem profissionais, chamadas de terapeutas, que estudaram a mente humana e podem nos orientar a encontrar soluções para nossos conflitos e ampliar nosso autoconhecimento sem nos julgar. No entanto, no Brasil ainda há muitas barreiras para terapia, entre elas o preço e o estigma.

Para resolver este problema, criamos a OrienteMe. A OrienteMe é uma plataforma de terapia online em que você pode falar com sua terapeuta sempre que quiser, sem precisar marcar horário, acessando o site www.orienteme.com.br ou aplicativo para Android e iOS.

2. Como funciona a plataforma?

A plataforma é muito simples de usar: basta preencher um breve formulário e nosso sistema te conectará com a terapeuta de perfil mais compatível. E pronto, você já começa a se comunicar no mesmo dia com a profissional! Você pode enviar mensagens de texto, áudio, imagem e vídeo sempre que quiser e a terapeuta responderá pelo menos uma vez por dia de segunda-feira à sexta-feira.

Oferecemos 3 dias experimentais gratuitos para todos os novos usuários testarem a plataforma antes de comprarem um plano. Os planos variam de R$70 reais (semanal) até R$540 (trimestral) e podem ser comprados a qualquer momento.

3. Nossa, que ideia bacana! Como isso se compara à terapia presencial?

São modalidades de atendimento distintos, cada uma com suas vantagens e desvantagens, ainda que o objetivo possa ser o mesmo (bem estar do paciente). É importante ressaltar que o atendimento online não busca substituir o atendimento presencial, mas oferecer uma modalidade alternativa de atendimento. Alguns diferenciais da OrienteMe são:

• Facilidade: Você pode enviar mensagens a qualquer momento à sua terapeuta, sem precisar marcar horário. Sempre que sentir que quer compartilhar alguma coisa ou desabafar com alguém, você pode entrar na sua conta e enviar as mensagens que quiser, sabendo que em breve ela entrará em contato para te ajudar.

• Anonimato: Você pode se identificar por um apelido de sua escolha. Muitas pessoas não fazem terapia devido ao estigma associado à prática, seja por vergonha ou insegurança de se identificar ao compartilhar relatos pessoais, que muitas vezes são delicados. Para eliminar este problema, a terapeuta só identifica a paciente por um apelido de sua escolha.

• Preço: A consulta com uma terapeuta pode custar mais de R$500, dependendo da profissional. Os planos da OrienteMe são uma fração deste preço e permitem um contato por diversos dias ao invés de uma única sessão.

• Qualidade:  Os profissionais da OrienteMe passam por um processo seletivo de 3 etapas antes de poderem atender na plataforma. Menos de 10% dos terapeutas que se cadastram são aceitos, pois devem passar por requisitos de formação, experiência e se sentir confortáveis com o uso da tecnologia.

Quando um de nossos usuários se encontra em estado grave, recomendamos que busque o atendimento presencial. Essa avaliação é feita pelas próprias terapeutas durante o atendimento.

Gostamos de ressaltar que a OrienteMe é também uma enorme facilitadora para as terapeutas, que não têm custo fixo para atender ou gerir a tecnologia da plataforma e são indicadas para atenderem os pacientes que buscam nossa proposta de atendimento. Cuidamos de toda parte organizacional para as profissionais focarem exclusivamente em fornecer o melhor atendimento possível.

Independente do meio praticado, a OrienteMe acredita que a terapia é um processo de questionamento e compreensão das nossas sensações e pensamentos que deveria ser parte da educação de cada pessoa. Ampliar nosso autoconhecimento é essencial para termos vidas melhores, especialmente no mundo em que vivemos, onde temos pressão por resultados no trabalho, ser um bom cidadão, ter tempo para família e amigos e ainda ter todas as páginas nas redes sociais atualizadas. Quanto tempo sobra pra você? A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e isso precisa ficar claro para que as pessoas possam ser felizes.

4. Considerações finais?

A OrienteMe está em ritmo de crescimento acelerado. Pensamos na plataforma como um organismo vivo, em constante evolução, onde a maioria das alterações implementadas vem de recomendações dos próprios usuários, que são norteadores do nosso caminho.

Com relação ao público da plataforma, 50% das pessoas nunca fizeram terapia e já há usuários estrangeiros sendo atendidos.

Esperamos que as pessoas cada vez mais tenham consciência da importância da saúde mental e se beneficiem do serviço que oferecemos!

Experimente você também! Temos certeza que você irá quebrar muitas barreiras!

Benefícios da terapia online

Fazer terapia online permite que usuários encontrem um profissional qualificado para falar dos seus problemas. As sessões geralmente são mais baratas do que as presenciais.  A disponibilidade também é muito maior e é mais fácil ficar desinibido durante a consulta já que as pessoas se sentem mais à vontade para se abrir e discutir problemas quando estão on-line.

Antes de escolher a plataforma, os pacientes devem verificar as políticas de privacidade dos serviços. Nem todos os sites de aconselhamento on-line usam terapeutas treinados profissionalmente ou aderem a uma política de ética.

Qual é a diferença entre terapia on-line e terapia presencial?

A terapia on-line é uma modalidade pela qual o tratamento é entregue. Existem algumas diferenças no entanto entre entregar uma sessão de aconselhamento usando a internet e entregar tratamento presencial. Entre elas: a terapia online pode ser feita de forma anônima, não precisa agendar horário e o paciente pode estar localizado em qualquer lugar.

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Onde encontro um terapeuta online?

Agora você pode falar com um terapeuta online com apenas alguns cliques.

Usando a plataforma da OrienteMe você pode conversar por vídeo, áudio, imagem ou texto com um terapeuta licenciado diretamente do seu smartphone, tablet ou computador. É fácil de usar, seguro e prático. Ter a avaliação profissional, o aconselhamento onde você estiver.

O seu terapeuta responderá em média duas vezes ao dia de segunda-feira à sexta-feira. Fale com um terapeuta sempre que quiser. É rápido e fácil.

Terapia on-line não é apropriado para todos os tipos de problemas. Se você está em crise não use esse site e procure atendimento presencial.

Quer saber um pouco mais sobre nossa plataforma, leia nossa seção de perguntas frequentes.

 

Terapia online: o que é e quais são os benefícios?

Se pudéssemos resumir o nosso mundo atual em uma única palavra, poderia ser pressa. Toda a nossa vida gira ao redor de uma agenda lotada e cheia de prazos. Estamos sempre correndo, tudo tem que ser resolvido o mais rápido possível.

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