Sou uma pessoa muito ansiosa?
Como saber se sou uma pessoa muito ansiosa? Todos nós, em algum momento da vida, vamos ficar um pouco mais ansiosos. Situações imprevistas ou até…
Importância do sono para saúde mental
O sono possui um grande vínculo com a saúde mental e com a saúde física. A má qualidade do sono pode levar a inúmeras complicações,…
O “Não” Te Fortalecerá!
E por que não? Muitas pessoas têm medo, trauma e uma visão muito deturpada da palavra “não”. Pessoas entram em depressão, perdem interesses, inventam desculpas…
Estresse frente a pandemia
Tempo de leitura: 5 minutos O surto da pandemia de coronavírus 2019 (COVID-19) pode serestressante para as pessoas. O medo e a ansiedade sobre uma…
Você sabe o que é “agorafobia”?
Agorafobia é um tipo específico de fobia que pode limitar a vida das pessoas que sofrem com este transtorno. Está diretamente ligado a ansiedade e na maioria…
Estresse frente à Pandemia
Tempo de Leitura: 5 minutos O surto da pandemia de coronavírus 2019 (COVID-19) pode ser estressante para as pessoas. O medo e a ansiedade sobre…
Terapia Cognitiva Comportamental para Transtornos de Ansiedade
Tempo de Leitura: 6 minutos. Ansiedade pode ser definida como um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de…
Como se desligar do trabalho quando você faz home office?
Tempo de Leitura: 4 minutos Vivemos em tempo de pandemia e entre as diversas tendências emergentes vimos crescer o número de trabalhadores em home office…
Técnica de Respiração Calmante
Tempo de leitura: 3 minutos Este período de incertezas e isolamento pode mexer com nosso estado emocional, gerando estresse, ansiedade, pânico, etc., principalmente nas pessoas…
Novo Coronavírus – COVID-19 – Como nos cuidar?
Tempo de leitura: 3 minutos Sentir-se amedrontado por alguma doença com manifestação global é um comportamento normal . No entanto, com a atual enxurrada de…