O que não pode faltar no programa de qualidade de vida da sua empresa em 2021?
Antigamente as pessoas acreditavam que a vida profissional e a vida pessoal não deveriam se misturar, pois os problemas não relacionados ao ambiente de trabalho…
Lidando com o fim das férias
Existe uma situação pouco comentada que ocorre após o período de férias, mas que atinge muitas pessoas. Ela é o surgimento de sentimentos negativos, tais…
Ser jovem na atualidade
Tal como afirmou o sociólogo Bauman em toda sua vasta bibliografia, vivemos em tempos líquidos. Ou seja, há uma enorme quantidade de informação disponível para…
Efeitos da pandemia na saúde emocional
O fim do ano se aproxima, e já estamos há cerca de nove meses com medidas restritivas no mundo todo. Mesmo aquelas pessoas que só…
TCC para a infância e adolescência
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) tem como base a teoria da aprendizagem social, partindo do pressuposto que o ambiente, o temperamento e o comportamento do…
Zona de conforto: uma dificuldade de lidar com mudanças, ou a paz de ter chegado onde gostaria?
Existe uma antiga parábola que diz que, se colocarmos um sapo na água quente, ele se incomodará com o calor e saltará para longe, mas…
O que é Angústia?
A angústia é uma resposta psicológica que aparece como reação diante dos sintomas de ansiedade, medo ou um perigo desconhecido. Geralmente a angústia é acompanhada…
O que é a claustrofobia?
A claustrofobia é uma fobia específica, que envolve medo de estar em lugares fechados, chamados estímulos fóbicos. Segundo o DSM V, da American Psychiatric Association,…
O que falar quando alguém diz que não tem vontade de viver?
Em algum momento da vida, é sujeito ouvirmos de algum amigo ou familiar o desejo de não continuar vivo, não ter vontade de viver. Por…
Meditação e Mindfulness
Você sabe o que é, e para que serve a meditação? A meditação é uma prática bastante conhecida que trabalha a regulação entre mente e…